Hélène Ruhlmann vous propose le mat du couloir « vertical » avec le schéma de mat d'Anastasie et ses 5 exercices d'entraînement. Le schéma du mat de Greco et ses 3 exercices. Puis encore quelques mats de Greco et un dernier exercice pour la route !
7/20
Droit au mat - Hélène Ruhlmann
Hélène Ruhlmann vous explique comment intégrer les schémas de mat pour les reconnaître facilement et les amener dans vos parties.
6
9
10
21:37
La prophylaxie - Leçon
13:07
La prophylaxie - Exercices
1 commentaire
Connectez-vous pour pouvoir envoyer des commentaires.
JCH7361
le
La grande qualité d'Hélène est que ses explications conviennent aussi bien à un jeune public qu'à un public adulte.